El Incomprendido Insomnio Crónico.

Vi un video de un osito que es atrapado por la almohada y el colchón y no le deja salir de la cama. Y me sentí tan identificada.

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La cama me atrapa hasta por 12 horas. Cuando POR FIN logró conciliar el sueño. No logro salir de la cama. Yo tengo TEPT y el Insomnio Crónico, es una de las características que más afecta tu vida.

Estuve una temporada durmiendo muy bien, me sentía tan feliz, pero estoy atravesando por un período de estrés por asuntos personales y problemas económicos que me urge resolver, y mi trastorno del sueño volvió con todo, mi Insomnio Crónico se manifiesta, cada vez que tengo un pico de estrés como éste.


Conozco gente que puede dormir, teniendo deudas por todas partes, yo no lo logro.

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Es horrible sufrir de Insomnio, en realidad, es un tortura china, y que tus familiares, se burlen de tu condición de salud porque no la entienden. Lo hace más doloroso.😞

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Más que molesta con ellos, lo que estoy resentida con ellos, son años de chistes y burlas. Y Yo no le veo el chiste a mí condición. 🙄



Dormir es más necesario que comer, cuando no logras dormir, tu organismo sufre terriblemente.


Después de 24 horas sin conciliar el sueño, me empiezan síntomas horribles como: entumecimiento de manos y pies, inflamación, enrojecimiento y dolor muscular, dolor en los ojos...

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Llegas a un punto, en que te duele hasta el pelo. Después de tantas horas estando despierta vas sintiendo como tu cuerpo se deteriora y tu energía se agota.



Empieza a fallar tu concentración, tu memoria, y es posible, que no recuerdes ni lo que hiciste las últimas horas estando despierto.

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Por supuesto, duelen muchísimo los ojos, te pican y empiezas a ver borroso, por supuesto, te dan fuertes migrañas, y al día siguiente parece que te hubieras pegado la gran fiesta. Ya sabes grandes ojeras moradas y bolsas en los ojos como si te la hubieses pasado bomba.

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Y para colmo, tienes que soportar el estigma social, todo el mundo te critica, te juzga o peor aún se burla de ti.😞


El insomnio crónico es una condición médica, un síntoma inherente al Trastorno de Estrés Post Traumático. O por lo menos, lo es en mi caso particular.


Y quienes lo padecemos tenemos que cargar además, con el estigma del vago. Si duermes de día, eres una vagabunda.

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Si eres de las personas normales, que puede dormirse fácilmente, no sabes lo afortunado que eres.

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Ayer Yo pasé ayer 22 horas despierta, el doble del tiempo, que una persona común. Y cuando me dormí por fin. Lo hice por 10 horas. Y sigo en la cama mientras escribo esto desde mi móvil, me siento exhausta, el trasnocho siempre me pasa la factura.

Me siento como si hubiera ido al gimnasio a hacer pesas después de un año sin ejercitarme. Literal. Me duele todo mi cuerpo.

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Y lo peor es que tengo que ponerme a trabajar porque necesito producir dinero. Y esa es mi mayor mortificación ahorita. Sé que muchos entienden cuando hablo de preocupaciones económicas.

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El 2020 con el asunto de la Pandemia, arruinó muchos bolsillo, arrebató muchas vidas y le sigue robando el sueño a millones.

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Son las 11 pm en Costa Rica, y mientras los demás se preparan para dormir yo apenas me levanto. Sé muy bien que hasta que no solucione mis problemas, mi Insomnio continuará. Lo que me estresa aún más.

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Me urge trabajar, pero mi organismo se pone en huelga. Me exige descanso. Y volver a mi ciclo normal del sueño. Pero como trato de explicarles, a más estrés, más Insomnio me da, y menos productiva soy. Lo que me estresa más, y agrava mi Insomnio. Es un círculo vicioso del cuál sólo puedo salir. Descansando. Dormir para mí representa a veces un esfuerzo titánico.


Cuando tengo éstos desajustes tan severos, tengo que pedirle ayuda al padre de mi hijo, para que se encargue de mi pequeño hijo pequeño con Síndrome de Down. Para poder descansar y estar tranquila, sabiendo que al niño no le falta nada.

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En casos extremos como hace 2 días, tuve que tomarme un sedante, después de las 24 horas sin dormir, parece mentira, pero me cuesta aún más conciliar el sueño. Y es cuando recurro al medicamento, el cual, básicamente me deja inconsciente por 12 horas.


Antier tenía 36 horas despierta. Y tuve que obligarme a dormir. Lo malo, es que el sedante me causa pesadillas el 90% de las veces, por lo que NO es un sueño reparador, la mayoría de las veces, es peor el remedio que la enfermedad.

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El Trastorno de Estrés Post Traumático no se cura, deja lesiones en tu cerebro, y el Insomnio crónico va de la mano con él. Es quizás, su característica principal.

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La gente debería informarse sobre el tema en vez de juzgar, criticar o burlarse.


Yo he tenido problemas para dormir toda mi vida, y siempre ha sido el chiste familiar, sólo agradecería que dejaran de hacer chistes sobre mi condición.

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Ya se ha convertido en un chiste de muy mal gusto. Ojalá lo entendieran. 😞

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Hoy cumplía años una de mis tías, y se les ocurrió hacer una video llamada familiar. Justo a la 1 pm, cuando me acababa de dar sueño naturalmente, estaba resignada a irme a la cama, parar el trabajo y dormir. Y me cuesta hacerlo me angustia parar mi trabajo, pero si no duermo es mucho peor.


Mi concentración se esfuma y comienzo a cometer errores, en fin. Me disponía a dormir... A la 1 de la Tarde.

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Yo tengo el sueño invertido. Me desperté del sedante ayer a las 5 pm, y pasé despierta hasta hoy a la 2pm.


Tenía 20 horas despierta. Y sentí sueño así que aproveché y me acosté, pero mi hermano mayor seguía llamando, cuando vi que era una llamada grupal.

Hice un ESFUERZO. Atendí la llamada y dejé el teléfono en la cama. Mientras prendía la luz, me ponía la bata de baño, y me hacía una cola en el pelo. Cuando por fin me puse frente a la cámara para saludarles con mi mejor sonrisa.

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Me alegraba verlos a todos reunidos. Ya que nos encontramos en 6 países distintos: Venezuela, Inglaterra, Argentina, México, Estados Unidos y yo en Costa Rica.


¿Adivinen qué me hicieron?

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Cuando por fin me puse frente a la cámara en la video llamada. Todos se desconectaron al mismo tiempo. Muertos de la risa. Me quedé como idiota, levantada a huevo y sola.

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Se los juro que del tiro, me dieron ganas de llorar. Me sentía tan exhausta. lo último que me esperaba era la bromita de mal gusto. Pero para ellos es TAN CHISTOSO. Me duele la cara de tanto reírme.

A mi me tomó una hora más conciliar el sueño 21 horas despierta. Por supuesto, colgué y apagué el celular. Con semejante trasnocho encima, quién puede reírse de una broma como ésta...


Mi familia siempre me ha juzgado y criticado por mi trastorno del sueño, no lo entienden, al contrario, para ellos es tan chistoso. En fin, me parto de risa.



De hecho, ellos asumieron que yo me estaba despertando. La gente siempre, prejuzga, nunca pregunta.


Cuando en realidad POR FIN después de 2 semanas con el trastorno del sueño agravado. Por fin, estaba relajada y tenía sueño natural, ellos decidieron jugarme una broma.


Nadie entiende lo difícil que el conciliar el sueño para alguien con mi condición. Por eso, a penas me desperté decidí escribir ésta entrada. Primero para desahogarme, y segundo porque es la mejor forma que conozco de expresión. Ojalá mis familiares la lean, entiendan, y dejen el chalequeo. O tendré que dejar de contestarles el teléfono.


Si tienes trastorno del sueño, entenderás, lo desesperante que es sentir que tu cuerpo no puede más, mientras tu mente no se detiene y brinca de un tema a otro sin parar.

Eso, es tener Insomnio Crónico. No es sinvergüenzura. NO es divertido. No es vagancia. Y no tiene nada de gracioso.

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Por favor, si conoces a alguien con ésta condición no le juzgues. Ayúdale a tener un sueño reparador. Y no te burles.



Dale gracias a Dios por la suerte que tienes de no padecer esta condición. Y trata de ser más empático, con quienes no tienen la misma suerte que tú.

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Si te has sentido estigmatizado e incomprendido por tu trastorno del sueño o por el TEPT puedes escribirme, quizás podamos darnos apoyo mutuo. Ya que otros no nos comprenden. 😔


Te dejo un par de videos de personas como yo, que sufren de Insomnio.

https://youtu.be/2c3rq5nhl0w

https://youtu.be/J9THGB_V42w


Hasta pronto.

Un Beso a todos.

Los quiere.

Madeleine.

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