Cómo es tener TEPT o PTSD.

Actualizado: 28 de dic de 2020


Algunas personas sufren de estrés inmediatamente después de sobrevivir a una situación de vida o muerte, un desastre natural, quiebra, un ataque violento, abuso sexual, en fin... los eventos traumáticos pueden ser de cualquier índole.



¿Cómo es tener TEPT, o PTSD?

Pero su impacto fue tan grande en ti, que a partir ese evento haya cambiado tu personalidad y tu vida por completo.

Es posible que tus gustos cambien, que te aisles o que experimentes temor e ira constante.que se siente al tener trastorno de estrés post - traumático

A veces nuestro cuerpo somatiza ése estrés y nos da fibromialgia, sufrimos del estómago (síndrome del sitema digestivo irritable), de insomnio crónico, de ataques de ira, estados depresivos.

Te dejo aquí, toda la descripción clínica, publicado por Mediplus.


¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que algunas personas desarrollan tras experimentar o ver algún evento traumático. Este episodio puede poner en peligro la vida, como la guerra, un desastre natural, un accidente automovilístico o una agresión sexual. Pero a veces el evento no es necesariamente peligroso. Por ejemplo, la muerte repentina e inesperada de un ser querido también puede causar TEPT.

Es normal sentir miedo durante y después de una situación traumática. El miedo desencadena una respuesta de "lucha o huida". Esta es la forma en que el cuerpo busca protegerse de posibles peligros. Causa cambios en el cuerpo, como la liberación de ciertas hormonas y aumenta el estado de alerta, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración.


Con el tiempo, normalmente la mayoría de las personas se recuperan bien. Pero las personas con TEPT no se sienten mejor. Se sienten estresados y asustados mucho después de que el trauma haya terminado. En algunos casos, los síntomas de TEPT pueden comenzar más tarde. También pueden aparecer y desaparecer con el tiempo.


¿Qué causa el trastorno de estrés postraumático?

Los investigadores no saben por qué algunas personas tienen TEPT y otras no. La genética, la neurobiología, los factores de riesgo y los aspectos personales pueden afectar si tiene TEPT después de un evento traumático.


¿Quién está en riesgo de trastorno de estrés postraumático?

Usted puede desarrollar TEPT a cualquier edad. Muchos factores de riesgo juegan un papel en si tendrá TEPT. Estos incluyen:

  • Su género: Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar TEPT

  • Haber tenido traumas en la infancia

  • Sentir horror, impotencia o miedo extremo

  • Pasar por un evento traumático que dura mucho tiempo

  • Tener poco o ningún apoyo social después del evento

  • Sufrir estrés adicional después del evento, como la pérdida de un ser querido, dolor y lesiones, o la pérdida del trabajo o del hogar

  • Tener antecedentes de enfermedades mentales o uso de sustancias

¿Cuáles son los síntomas del trastorno de estrés postraumático?

Hay cuatro tipos de síntomas de TEPT, pero pueden no ser los mismos para todos. Cada persona experimenta síntomas a su manera. Los tipos son:

  • Volver a experimentar los síntomas (reviviscencia): Algo le recuerda el trauma y siente ese miedo de nuevo. Ejemplos incluyen:

  • Flashbacks: Le hacen sentir como si estuviera pasando por el evento nuevamente

  • Pesadillas

  • Pensamientos aterradores

  • Síntomas de evasión: Intentar evitar situaciones o personas que desencadenan recuerdos del evento traumático. Esto puede hacer que usted:

  • Evite lugares, eventos u objetos que le recuerden la experiencia traumática. Por ejemplo, si tuvo un accidente automovilístico, podría dejar de conducir

  • Evite pensamientos o sentimientos relacionados con el evento traumático. Por ejemplo, puede intentar mantenerse muy ocupado para evitar pensar en lo que sucedió

  • Síntomas de hipervigilancia y reactividad: Estos pueden causar nerviosismo o estar atento al peligro. Incluyen:

  • Sentirse fácilmente sobresaltado

  • Sentirse tenso o "al límite"

  • Tener dificultad para dormir

  • Tener arrebatos de ira

  • Síntomas cognitivos y del estado de ánimo: Consisten en cambios negativos en creencias y sentimientos. Incluyen:

  • Problemas para recordar cosas importantes sobre el evento traumático

  • Pensamientos negativos sobre usted o el mundo

  • Sentir culpa y remordimiento

  • Perder interés en cosas que antes disfrutaba

  • Problemas para concentrarse

Los síntomas generalmente comienzan poco después del acontecimiento traumático. Pero a veces pueden tardarse en aparecer meses o años. También pueden ir y venir por muchos años.

Si sus síntomas duran más de cuatro semanas, le causan una gran angustia o interfieren con su vida laboral o personal, es posible que tenga TEPT.


¿Cómo se diagnostica el trastorno de estrés postraumático?

Un profesional de la salud con experiencia en ayudar a personas con enfermedades mentales puede diagnosticar TEPT. El proveedor realizará una prueba de salud mental y también puede hacer un examen físico. Para obtener un diagnóstico de TEPT, debe tener todos estos síntomas durante al menos un mes:

  • Al menos un síntoma de reviviscencia

  • Al menos un síntoma de evitación (evasión)

  • Al menos dos síntomas de hipervigilancia y reactividad

  • Al menos dos síntomas cognitivos y anímicos

¿Cuáles son los tratamientos para el trastorno de estrés postraumático?

Los principales tratamientos para el TEPT son la terapia de conversación, medicamentos o ambos a la vez. El TEPT afecta a las personas de manera diferente, por lo que un tratamiento que funciona para alguien puede no hacerlo para otra persona. Si tiene TEPT, debe trabajar con un profesional de salud mental para encontrar el mejor tratamiento para sus síntomas.

  • Psicoterapia o terapia de conversación: Busca educar sobre los síntomas. Enseña a identificar qué los desencadena y cómo manejarlos. Existen diferentes tipos de terapia de conversación para el TEPT

  • Medicamentos: Pueden ayudar con los síntomas del TEPT. Los antidepresivos pueden ayudar a controlar síntomas como la tristeza, la preocupación, la ira y la sensación de vacío interno. Otros medicamentos pueden ayudar con problemas del sueño y pesadillas

¿Se puede prevenir el trastorno de estrés postraumático?

Hay ciertos factores que pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar TEPT. Estos se conocen como factores de resiliencia e incluyen:

  • Buscar el apoyo de otras personas como amigos, familiares o un grupo de apoyo

  • Aprender a sentirse bien con su actuar ante el peligro

  • Tener una estrategia de afrontamiento o una forma de superar el episodio traumático y aprender de él

  • Poder actuar y responder eficazmente a pesar de sentir miedo

Los investigadores están estudiando la importancia de la resiliencia y los factores de riesgo para el TEPT. También están estudiando cómo la genética y la neurobiología pueden afectar el riesgo de tener TEPT. Con más investigación, algún día será posible predecir quién es probable de presentar TEPT. Esto también podría ayudar a encontrar formas de prevenirlo.

NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental

Ahora te cuento, mi experiencia.


Ahora te cuento mi experiencia al respeto.

Lo cierto es que, los recuerdos traumáticos que no superamos siguen atormentándote, y en vez de desaparecer, parece intensificarse, cuando empecé con las pesadillas, diarias, y los flashbacks, juro que llegué a ver la mano del sujeto en mi cama, esa vez yo llevaba casi 4 días despierta, aterrada de irme a dormir.


Aunque de manera consciente no pienses en ese evento, un sonido, una foto, un olor, un lugar, el grito de una persona en peligro, todo te puede detonar una crisis de pánico, cualquier cosa puede detonar el recuerdo del trauma.

Es completamente involuntario nos atrapa y nos consume EL miedo nos lleva a aislarnos, nos paraliza y si la razón de tu trauma por alguna razón reaparece es cuando puede explotar el ETPT.

En mi caso fue así pero antes de descubrir que sufría de ETPT pasé por 9 especialistas que se equivocaron con el diagnóstico. Creían que yo era Bipolar. Y nada que ver.

Hasta que halle una página en Internet que me llevó a la Clínica CIAP, dónde salvaron mi vida. Suena exagerado, pero no lo es, cuando llegué al Consultorio del Dr. Enrique Madrigal Segura, yo estaba considerando el suicidio, era tan espantoso quedarme dormida, y estaba tan cansada, exhausta, que sólo quería terminar con esa pesadilla eterna. Sobreviví a varios intentos de asesinato, de mi inestable primer esposo, un tipo violento que de pronto, había regresado a mi vida, bastó tener noticias suyas para que mi PTSD explotara, en los 20 años anteriores, había tenido pesadillas, pero cuando explotó mi estrés post traumático, las pesadillas eran las mismas, yo, corriendo para salvar mi vida, escondiéndome, me cuentan que hasta gritos pegaba dormida. Fue como revivir esas espantosas experiencias, una y otra vez, sintiéndome, totalmente aterrada durante mis horas de sueño, por lo que me negaba a dormir. Hasta que colapsé, el burn out, de tantos desvelos, aceleró el colapso.

Después de una serie de eventos familiares y situaciones de sumo estrés empecé a tener problemas muy serios para dormir lo que me obliga aún a tomar pastillas para poder hacerlo.

Dormir es indispensable casi me mata la falta de sueño, tenía casi los 4 días sin dormir, ya estaba alucinando, sentí que enloquecería, y finamente había explotado el volcán de traumas escondidos en lo más profundo de mi cerebro.


Fueron necesarios, 3 años de terapia psicológica y varios procesos de desensibilización del trauma con terapias de EMDR, para sacarme del Estado de terror en el que me hallaron, les juro que deseaba morir del agotamiento que sentía, es desesperante luchar contra el sueño, y peor aún querer dormir y no poder hacerlo. No dormir casi me vuelve loca.

El proceso de sanación es duro pero funciona. Tuve que atravesar el infierno usa y vuelta dos veces pero ya terminó el pánico por ese sujeto terminó. Se curan los traumas se pueden superar y eso me ha devuelto la felicidad.

Yo estuve con agorafobia, y logré ir a un concierto en vivo. Gracias al Mindfulness.

Bailé, y lo pude disfrutar, sentí estrés mucho, en el molote pero nos mantuvimos lejos de las multitudes y me concentré en escuchar a Bruno Mars.

Aún debo superar un par de traumas más, tengo otros asuntos pendientes y difíciles de sacar del inconsciente, pero sería bueno cerrar esos capítulos también. Por el momento, me siento por fin feliz, recuperé las ganas de vivir, claro, no lo hubiese logrado sin los químicos que mi cerebro necesitaba, ahora que gracias a Dios tengo el tratamiento adecuado, mis niveles hormonales (serotonina, endorfinas, melatonina, dopamina) están de nuevo en un estatus normal, digamos, me río con bastante frecuencia, y me mantengo optimista hacia el futuro. Se puede salir del PTSD, y tener de nuevo una vida normal, para eso debes aprender a soltar el dolor, pero se puede.


Aquí en Costa Rica te los recomiendo a ojos cerrados a la Psicóloga Nubia älzate Quintero, y al Psiquiatra Dr. Enrique Madrigal Segura. Clínica CIAP / CIMA.

Luego le añado más links estoy posteando desde la app y les quedo debiendo los detalles.

Sin duda si conoces a alguien con Trastorno de Estrés Post Traumático comparte está información. A mí encontrarla me salvó la vida. ☺😊 #MiResiliencia #madeleinecasmo

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